花巻ヨガ報告

今日は花巻ヨガでした。子どもを連れてお出かけすると、ついつい他の子の服装とかお母さんのメイクとか気になりますよね。
それと会話とか。でも、ヨガの時はできるだけ周りのこと、ほっといてみてください。気にしないでというのはとても難しいので。

自分のためのヨガの時間は頭の中を解放して自分の呼吸や身体をゆっくり感じてあげる時間にしてあげましょう。大丈夫です。リラックスしましょう。
頭で考えなくても少しずついろんなことが解決していくように信じてみましょう。
子育てのこと、自分の身体のこと、家族のこと、いろんなこと。
私たちが、わたしが産まれてきたこと、この命が誕生したことはそれ自体がとても神秘的なことの連続でした。
だから、いろんなことに悩んだり不安になることに縛られないで、その神秘的なことの連続でわたしがいま生きていることをもっと喜んで楽しんでみましょう。

ヨガの時間はそのことをとてもシンプルに受け入れたり感じることができる時間だと思います。ヨガの後の助産師とのお茶の時間も素敵です。
次回また、お待ちしています。北上は7/23（木）10時から。予約不要です。